Lo ayudamos a mejorar su descanso.

Cómo se establece el descanso

Dormir

• Cantidad de tiempo
• Calidad, acondicionamiento previo y forma
• Diferencias nocturna –diurna
• Influencias del ejercicio

Manejo del estrés

• Qué es y cómo se manifiesta
• Causas
• Tratamiento
• Consejos