El estado de salud no significa solo ausencia de enfermedad, sino algo más complejo que comprende la sensación de bienestar físico, mental y espiritual, la capacidad de ejercer toda clase de funciones y contribuir a la felicidad de los semejantes. Todos y cada uno tienen un lugar de importancia.
Existe una inmensa cantidad de evidencia que indica que la actividad física dirigida y específica logra subsanar muchos de los factores nocivos que atentan contra la salud.
En cuanto a trastornos orgánicos
- Ejercicio e hipertesión arterial
- Ejercicio e híper colesterol
- Ejercicio y diabetes
- Ejercicio y obesidad
- Ejercicio y artrosis
- Ejercicio y asma
- Ejercicio y osteoporosis
Nivel funcional
- El ejercicio fisico amplia y mejora la capacidad pulmonar
- Mejora la circulación arterial y venosa
- El ejercicio aumenta el rendimiento muscular y aparato de sosten en general
- Ayuda al funcionamiento del sistema endocrino
- Ejercicio mejora el funcionamiento metabólico
- Potencia a la psicomotricidad
Psíquico
- Ejercicio y descanso
- Ejercicio, ansiedad, depresión
- Ejercicio – entusiasmo y optimismo
- Ejercicio y estrés
- Ejercicio – Cómo liberar tensiones
Volitivos
- El ejercicio ayuda a evitar y eliminar aquellos malos hábitos relacionados con el alcohol, el cigarrillo y las drogas.
Sujetos mayores
- Vida independiente
- Velocidad de movimientos