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  • Cómo incide la actividad física en la salud

    El estado de salud no significa solo ausencia de enfermedad, sino algo más complejo que comprende la sensación de bienestar físico, mental y espiritual, la capacidad de ejercer toda clase de funciones y contribuir a la felicidad de los semejantes. Todos y cada uno tienen un lugar de importancia. Existe una inmensa cantidad de evidencia

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  • Lo ayudamos a mejorar su descanso.

    Cómo se establece el descanso Dormir Cantidad de tiempo Calidad, acondicionamiento previo y forma Diferencias nocturna –diurna Influencias del ejercicio Manejo del estrés Qué es y cómo se manifiesta Causas Tratamiento Consejos

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  • Alimentación

    Hidratación Beneficios Cantidad Interesante: “Agua vs. Tejido adiposo”. Tan increíble como pueda parecer, hay estudios que demostraron que la reducción en el consumo de agua puede llevar al cuerpo a adquirir más tejido adiposo mientras que el aumento del consumo de agua ayuda a no almacenar grasa corporal. Se deben tomar 3 litros de agua por día de la siguiente

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  • Actividad física para usted

    En Studio Trainer lo ayudamos  a desarrollar la actividad física adecuada y necesaria enfocada en alcanzar y mantener buenos estándares de salud. Organizamos y ponemos a su disposición propuestas de excelencia en pos de su  equilibrio y rendimiento. Entrenamiento personalizado Personal trainer En Studio Trainer  le ofrecemos para su actividad física el profesionalismo de nuestros Personal Trainers: Desarrollamos un plan

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  • Sentir energía y vitalidad

    Cada momento del desarrollo evolutivo de nuestras vidas – niñez, pubertad, adolescencia, adultez y tercera edad – tiene características que le son propias y particulares. Un bebé desarrolla la capacidad de caminar alrededor del primer año de vida y no antes; requiere de cierta alimentación particular por no poseer dentadura completa y debe dormir cierta

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