El estado de salud no significa solo ausencia de enfermedad, sino algo más complejo que comprende la sensación de bienestar físico, mental y espiritual, la capacidad de ejercer toda clase de funciones y contribuir a la felicidad de los semejantes. Todos y cada uno tienen un lugar de importancia.

Existe una inmensa cantidad de evidencia que indica que la actividad física dirigida y específica logra subsanar muchos de los factores nocivos que atentan contra la salud.

En cuanto a trastornos orgánicos

• Ejercicio e hipertesión arterial
• Ejercicio e híper colesterol
• Ejercicio y diabetes
• Ejercicio y obesidad
• Ejercicio y artrosis
• Ejercicio y asma
• Ejercicio y  osteoporosis

Nivel funcional

• El ejercicio fisico amplia y mejora la capacidad  pulmonar
• Mejora la  circulación arterial y venosa
• El ejercicio aumenta el rendimiento  muscular y aparato de sosten en general
• Ayuda al funcionamiento del sistema endocrino
• Ejercicio mejora el funcionamiento metabólico
• Potencia a  la  psicomotricidad

Psíquico

• Ejercicio y descanso
• Ejercicio, ansiedad, depresión
• Ejercicio – entusiasmo y optimismo
• Ejercicio y estrés
• Ejercicio – Cómo liberar tensiones

Volitivos

•  El ejercicio ayuda a evitar y eliminar aquellos malos hábitos relacionados con el alcohol, el cigarrillo y las drogas.

Sujetos mayores

• Vida independiente
• Velocidad de movimientos